Psychosoziale und psychologische Beratung in Basel

Wobei ich dich unterstütze

Ich unterstütze dich dabei, dein Thema genau anzuschauen und deine eigenen inneren Ressourcen zu aktivieren. In einer Beratung bei mir findest du einen persönlichen Lösungsweg, damit du wieder mit Orientierung und Stärke durch dein Leben gehen kannst. Die themen könnten vielseitig sein.

Lebenskrisen und Veränderungsphasen

Wenn sich das Leben verändert, durch Trennung, Krankheit, Jobverlust oder andere Umbrüche, kann alles ins Wanken geraten. In der psychosozialen Beratung begleite ich dich dabei, wieder Orientierung zu finden, Halt zu spüren und neue Wege zu entdecken, die zu dir und deiner aktuellen Situation passen.
Du gewinnst in einer Lebensberatung bei mir Klarheit und Vertrauen in deine Fähigkeit, Veränderungen selbst zu gestalten.

Beziehungs- und Familienkonflikte

Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Freundeskreis können sehr belastend sein. Gemeinsam schauen wir auf wiederkehrende Muster, unausgesprochene Bedürfnisse und neue Möglichkeiten der Kommunikation. So entsteht mehr Verständnis füreinander und Raum für ein ehrliches, respektvolles Miteinander.
Du lernst, dich klar auszudrücken und Beziehungen lebendiger zu gestalten.

Selbstwert und Selbstakzeptanz stärken

Manchmal sind wir unsere härtesten Kritiker:innen. In der Beratung geht es darum, dich selbst wieder mit freundlicheren Augen zu sehen, deine Stärken wahrzunehmen und dich als Ganzes zu akzeptieren – mit allem, was dich ausmacht.
Du findest einen liebevolleren Umgang mit dir selbst und stärkst dein inneres Vertrauen.

Angstzustände

Ängste können sehr belastend sein und das Leben erheblich einschränken. Manchmal ausgelöst durch ein konkretes Thema oder Ereignis und manchmal auch eine generelle Angst und Nervosität, die im Alltag ständig präsent ist. Einige Menschen erleben sogar Panikattacken, die sehr überwältigend und beängstigend sein können.

Du kannst in einer psychosozialen Beratung lernen, deine Angstzustände zu überwinden und selbstsicherer durchs Leben zu gehen.

Trauer und Verlust

Wenn ein Mensch, eine Beziehung oder ein Lebensabschnitt verloren geht, bleibt oft Leere und Schmerz zurück. Ich begleite dich durch diesen Prozess, damit du deinen Gefühlen Raum geben und Schritt für Schritt wieder ins Leben finden kannst.
Du lernst, mit dem Verlust zu leben, ohne dich selbst zu verlieren.

Burnout und Erschöpfung

Wenn du dich dauerhaft ausgelaugt fühlst und kaum noch Kraft hast, ist das ein Zeichen, innezuhalten. In der Beratung schauen wir gemeinsam, was dich überfordert, und finden Wege, wie du wieder zu dir selbst und in deine Energie zurückfinden kannst.
Du entdeckst, wie sich echte innere Balance und Lebendigkeit anfühlen.

Sinn- und Identitätsfragen

Manchmal spürst du, dass „so wie bisher“ nicht mehr stimmt, aber das Neue ist noch unklar. In der Beratung geht es darum, herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist, und dein Leben Schritt für Schritt danach auszurichten. Auch spirituelle Fragen oder Auseinandersetzung mit deinem persönlichen Glauben und Lebenssinn sind häufige Themen, die in einer psychosozialen Beratung bearbeitet werden.
Du gewinnst Klarheit, Orientierung und das Gefühl, dir selbst wieder näher zu sein.

Trennung und Neubeginn

Eine Trennung kann schmerzhaft, aber auch ein Wendepunkt sein. Ich begleite dich dabei, das Erlebte zu verarbeiten, Altes loszulassen und Vertrauen in dich und deine Zukunft wiederzufinden. Auch bei Liebeskummer kann eine psychosoziale Beratung hilfreich sein, um die eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu überwinden.
Du spürst, dass in jedem Ende auch ein Anfang liegt.

Konflikte am Arbeitsplatz

Belastende Situationen im Beruf können stark an der eigenen Sicherheit und Motivation nagen. In der Beratung erarbeiten wir gemeinsam neue Perspektiven, Möglichkeiten der Abgrenzung und Wege, mit schwierigen Situationen klarer umzugehen.
Du gewinnst innere Ruhe und Sicherheit, um berufliche Herausforderungen selbstbewusst zu meistern.

Stress

Wenn der Alltag zu viel wird, ist es Zeit, genauer hinzuschauen. In der Beratung lernst du, mit Belastungen bewusster umzugehen, innere Ruhe zu fördern und Ressourcen zu stärken, die dich langfristig tragen.
Du findest wieder mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag.

Angehörigenberatung

Ist eine Person in deinem Umfeld von einer psychischen oder körperlichen Erkrankung oder Beeinträchtigung betroffen, kann das extrem belastend sein. Es können Ängste, Trauer bis zu Wut entstehen. Vielleicht bist du in der Rolle als wichtige Bezugsperson und du fühlst dich damit überfordert und kommst an deine persönlichen Grenzen. Wenn du dich in einem vertraulichen Rahmen über deine Situation austauschen möchtest und Entlastung finden willst, dann begleite ich dich dabei. Durch meine Erfahrung im sozialpsychiatrischen Kontext habe ich insbesondere Kenntnisse zum Umgang mit Personen, die eine psychiatrisch-psychotherapeutische Behandlung machen. Somit kann ich dich, als angehörige Person, in deinem Prozess professionell begleiten.

Persönliche Entwicklung und Lebensgestaltung

Psychosoziale Beratung ist auch ein Raum für Wachstum. Hier kannst du dich selbst besser kennenlernen, eigene Potenziale entfalten und bewusster gestalten, wie du leben möchtest. Wir reflektieren deine Ziele und wie du diese verfolgen kannst. Sei es Privat, in Beziehung, im Beruf oder in einem anderen Lebensbereich.
Du erfährst, wie es sich anfühlt, dein Leben selbstbestimmt und im Einklang mit deinen Werten zu leben.