Emotionen und Gefühle
In einer psychologischen Beratung schauen wir genauer hin.
Gefühle, emotionale Probleme und generell die menschliche Psyche sind komplex und sehr vielfältig. Sie gehören zum Leben dazu. Manchmal wissen wir gar nicht recht, was gerade genau in uns vorgeht. Oder ein bestimmtes Gefühl oder ein Gedanke lässt uns einfach nicht mehr los.
Emotionen die jeder kennt: Angst, Trauer, Wut, Anspannung, Aggression bis hin zu depressiven Verstimmungen. In einer psychologischen Beratung darüber zu reden könnte hilfreich sein, um die eigenen Gefühle zu erforschen und neu zu erleben. Da schauen wir genauer hin.
Ausserdem lassen sich Wege aus der übermässigen Fixierung oder Blockierung von Emotionen finden. So finden Sie mehr inneres Wohlbefinden.
Trauer und Verluste gehören zum Leben und sie markieren meist grosse Übergänge. Trotzdem kann es schwierig sein, es alleine oder mit Freunden und Familie auszuhalten und durchzustehen. Ich begleite sie in Ihrem Trauerprozess.
Gefühlsleben erforschen
Die emotionale Ausgeglichenheit fördern
Lernen, mit starken Gefühlen umzugehen
Vertiefte Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit und Verhaltensmustern
Umgang mit Trauer und Verlusten lernen
Emotionen gehören zu uns - psychologische Beratung als emotionale Unterstützung
Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil unserer psychischen Welt – und in der psychologischen sowie psychosozialen Beratung spielen sie eine zentrale Rolle. Besonders in der Gestalttherapie steht der Umgang mit Gefühlen im Vordergrund. Diese Therapieform geht davon aus, dass das Bewusstsein über unsere eigenen Emotionen und deren Ausdruck entscheidend für unser Wachstum und unsere persönliche Entwicklung ist. Unerledigte emotionale Themen und unbewusste Gefühle können uns daran hindern, im Hier und Jetzt zu leben und authentisch zu sein.
Wenn du dich für eine gestalttherapeutische Beratung entscheidest, kannst du einen sicheren und unterstützenden Raum erwarten, in dem du deine Emotionen in aller Ruhe erkunden und ausdrücken kannst. In diesem geschützten Rahmen wird dir geholfen, ein stärkeres Bewusstsein für deine eigenen Gefühle zu entwickeln und diese auf eine gesunde Weise zu verarbeiten. Der Fokus liegt auf deinem Erleben und dem Kontakt zu deiner inneren Welt.
Besonders wichtig in der Gestalttherapie ist die Akzeptanz aller Emotionen, egal ob Freude, Trauer, Angst oder Wut. Jede Emotion wird als wertvoll und bedeutungsvoll betrachtet – unabhängig davon, wie intensiv oder schwierig sie erscheinen mag. In der Therapie lernst du, deine Gefühle zu erkennen, anzunehmen und dir von ihnen helfen zu lassen, anstatt sie zu verdrängen oder zu ignorieren.
Du wirst auch verschiedene Methoden kennenlernen, wie zum Beispiel Rollenspiele oder kreative Ausdrucksformen. Diese helfen dir, deine Emotionen besser zu verstehen und aus neuen Perspektiven zu betrachten. So entwickelst du nicht nur ein tieferes Verständnis für deine Gefühle, sondern auch die Fähigkeit, Lösungen zu finden und Probleme auf konstruktive Weise anzugehen.
Letztlich bietet die gestalttherapeutische Beratung die Chance, emotional zu wachsen und dich selbst besser zu verstehen. Mit einer klareren Sicht auf dich selbst und einer stärkeren Verbindung zu deinen eigenen Bedürfnissen wirst du aus den Sitzungen hervorgehen – was nicht nur deine Lebensqualität steigert, sondern dir auch ein stärkeres Gefühl der Eigenverantwortung und Selbstbestimmung gibt. Die Akzeptanz und das Erleben von Emotionen wird so zu einem wichtigen Schlüssel für deine persönliche Transformation und eine erfüllendere Lebensgestaltung.
„Emotionen sind keine Beschwerden, die entlassen werden sollten. Emotionen sind die wichtigsten Treiber unseres Verhaltens“
Fritz Perls, Begründer der Gestalttherapie