Die körperzentrierte psychologische Beratung IKP ist eigentlich nicht eine Methode, sondern ein besonderes Beratungskonzept, welches auf der Gestalttherapie basiert. Es beinhaltet verschiedene Theorien und Methoden, welche ich in die Beratung einfliessen lasse. Mit diesem Ansatz wird die Wahrnehmung und Integrationen von Gefühlen und Emotionen gefördert. Menschen werden ganzheitlich betrachtet als Wesen, die verschiedene Lebensdimensionen haben, welche im Gleichgewicht stehen sollen. Damit die Persönlichkeitsentwicklung und Problemlösung stattfinden können, ist es wichtig, dass Körper und Psyche zusammen betrachtet werden. Um die Wahrnehmung zu fördern setze ich verschiedene hilfreiche Methoden ein, damit Sie besser verstehen, woher Gefühle und Gedanken kommen. So finden wir auch Möglichkeiten, das emotionale Gleichgewicht zu fördern und wieder herzustellen.

Auch als lösungsorientierte Kurztherapie bezeichnet. Mit diesem Ansatz werden auf relativ schnellem Weg mögliche Lösungswege gesucht. Sehr wichtig ist auch, dass die Ressourcen, also Stärken, aktiviert werden, die eine Person hat. So können Sie herausfinden, wie sie auch mit kleinen Schritten eine Veränderung in Ihrem Leben erzielen können. Ich helfe Ihnen dabei, Ihren individuellen Lösungsweg zu finden. Besonders in Krisensituationen ist es hilfreich, wenn wir möglichst einfache Möglichkeiten finden, damit Sie Entlastung finden. Häufig ist dies ein erster Schritt in einem Entwicklungsprozess.

Die Personzentrierte Beratung ist einer der grundlegenden Ansätze, der die Haltung gegenüber meinen Klienten:innen prägt. Ich fokussiere Sie als Person und unterstütze Sie im Gespräch dabei, sich selbst besser kennenzulernen. Wenn wir wissen, wie wir funktionieren, können wir auch Möglichkeiten zur Veränderung erforschen. Ich begegne Ihnen empathisch, authentisch und auf Augenhöhe. Die Beziehung zwischen mir als Berater und Ihnen als Klient:in darum sehr wichtig. Ich betrachte Menschen in Ihrem Kontext und gehe davon aus, dass jede Person das Bedürfnis und auch Potenzial zur Entfaltung hat.

Die systemische Beratung als Methode schaut ganz besonders die Beziehungen zwischen Menschen und ihrer Umwelt an. Mit systemischen Ansätzen werden Wechselwirkungen und Zusammenspiele genauer angeschaut und Möglichkeiten zur Veränderung auf der Beziehungsebene erforscht. Darum sind systemische Techniken zum Beispiel bei Beziehungsfragen aber auch in anderen Bereichen hilfreich. Es geht um verschiedene Perspektiven, die Autonomie und Kompetenz einer Person in der Gestaltung des Lebens und der Beziehung zu anderen Menschen. Einige bekannte Techniken sind die systemische Aufstellung und die Analyse von Beziehungsstrukturen sowie spezielle Fragetechniken, welche die Klienten:innen beim besseren Verständnis der Situation unterstützen.

Die Lebensweltorientierte Beratung ist ein sozialpädagogischer Ansatz, bei dem Menschen in ihren verschiedenen Kontexten und Rollen fokussiert werden: Beruf, Familie, Freizeit und viele andere. Mit meinem sozialpädagogischen Wissen helfe ich Ihnen bei Entwicklungsprozessen in allen Bereichen Ihres Lebens. Entwicklung und Probleme beeinflussen meistens verschiedene Lebensbereiche. Wir schauen gemeinsam, wie Sie im Leben stehen und welche Einflüsse aus den verschiedenen Lebenswelten, in denen Sie sich bewegen, auf Sie wirken. Umgekehrt unterstütze ich Sie dabei Veränderungen vorzunehmen, wo Sie etwas ändern möchten.

Komplexe gesundheitliche und psychosoziale Probleme erfordern, dass wir auf verschiedenen Ebenen arbeiten. Die klinische Sozialarbeit beschäftigt sich mit der Bewältigung von Problemsituationen und der Stärkung von Personen, die sich in belastenden Lebenssituationen befinden. Gesundheit und Krankheit werden als ein Zusammenspiel zwischen Mensch, Biografie und Lebenswelten verstanden. Sozialtherapeutische Ansätze helfen dabei, die eigenen Probleme und Herausforderungen zu bearbeiten, indem gezielt verschiedene Lebensbereiche und Lebensbedingungen fokussiert werden. Oft wird auch geschaut, welche Helfersysteme aktiviert werden können, damit das komplexe Zusammenspiel zwischen psyche, körper und sozialer Integration in ein möglichst förderliches Gleichgewicht gebracht wird.