Psychosoziale Lebensberatung - für mentale und emotionale Gesundheit

Psychosoziale und psychologische Beratung dienen dazu, Menschen in Ihrer Selbstwirksamkeit und bei der Bewältigung zu unterstützen, um mit verschiedenen Lebenssituationen besser zurecht zu kommen. Sie eignet sich für alle Menschen, die professionelle und fachlich kompetente Begleitung suchen.

Das können herausfordernde Lebenssituationen sein, die mit emotionaler Anspannung und Unsicherheiten einhergehen. Viele Menschen kommen aber auch zu mir in die Beratung, weil sie sich persönlich weiterentwickeln und ihre Fähigkeiten, Stärken und Selbstreflexion fördern möchten. Psychische Unterstützung kann also mehrere Ebenen adressieren.

Psychologische Beratung vs. Psychotherapie

Ich lege bei mir in der Beratung den Fokus nicht auf die Behandlung von Störungen und psychischen Erkrankungen, wie in einer Psychotherapie. Eine Beratung unterstützt Prozesse, die Ihnen bei der Erreichung Ihrer Ziele, Klärung von Gefühlen und Gedanken und Problemlösung helfen. Deshalb formulieren wir zu Beginn einer Beratung, idealerweise im Erstgespräch, woran wir in den folgenden Sitzungen arbeiten werden. Natürlich kann sich diese Zielsetzung während dem Prozess auch verändern.

In den Beratungssitzungen unterstütze ich Sie mit therapeutischer Gesprächsführung und verschiedenen Methoden und Techniken aus dem psychologischen und psychosozialen Bereich. So können Sie sich selbst reflektieren und wir können gemeinsam Lösungswege anregen.

Die Menschliche Psyche ist komplex. Deshalb wird jede Beratung individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten:innen zugeschnitten. Ich höre aufmerksam zu und unterstütze Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. So gewinnen Sie Klarheit über Ihre Denk- und Verhaltensmuster und entdecken Wege, Veränderungen aktiv anzugehen. Bei Bedarf suche ich mit Ihnen nach Anschlusslösungen, sollten Sie eine psychologische Abklärung oder psychologische Psychotherapie benötigen. Ich arbeite auch gerne mit anderen Fachpersonen aus dem medizinisch-therapeutischen Bereich zusammen.

Schwierige Themen besprechen

Ich stehe Ihnen hilfreich zur Seite und halte für Sie den Raum, auch wenn es einmal schwierige und belastende Themen zu besprechen gibt. Ich bin überzeugt, dass Entwicklung geschehen kann, wenn wir den Mut aufbringen, neue Bereiche zu erkunden und uns selber vertiefter anzuschauen.

Meine eigene Arbeit während der Lehrtherapie und Supervision gibt mir die nötige Erfahrung mit der therapeutischen Begleitung von Menschen. Ich spreche also aus Erfahrung, wenn ich sage, dass ich weiss, wie schwierig es manchmal sein kann, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und Schwierigkeiten zu bearbeiten. Ausserdem profitieren Sie bei mir von einem besonderen Ansatz, bei dem ich auf meinen reichen Wissensschatz zurückgreife.

Ganzheitliche psychosoziale Beratung - ganz individuell

Ich baue meine Arbeit auf einer Kombination aus Ansätzen der klinischen Sozialpädagogik, körperzentrierten Psychotherapie bzw. psychologischen Beratung IKP, Gestalttherapie weiteren psychosozialen Ansätzen auf. Das macht meine Herangehensweise einzigartig und hilft mir, sehr individuell und ganzheitlich zu arbeiten und Menschen in ihrer spezifischen Lebenssituation zu erfassen.

In der psychologischen und psychosozialen Beratung werden oft auch sehr persönliche Themen besprochen, welche sonst noch nie mit jemandem geteilt wurden. Ich lege Wert darauf, dass Sie sich in einer Beratung bei mir anvertrauen können und gebe Ihnen dafür einen sicheren Rahmen. Sie machen alles in Ihrem Tempo. Ausserdem stehe ich natürlich unter Schweigepflicht.

Ich unterstütze Sie auch dabei, eingefahrene Denkmuster zu erkennen, emotionale Reaktionen besser zu verstehen und das innere Gleichgewicht zu gewinnen. Dabei fördern wir Ihr persönliches Wachstum und stärken Ihre Selbstakzeptanz und Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Zentral ist auch die Aktivierung Ihrer Ressourcen und Stärken, um mehr Handlungsspielraum und Selbstvertrauen zu entwickeln. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Achtsamkeit und Entspannung integriert, unterstützt das Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Gemeinsam entwickeln wir kreative Lösungen, die Ihre Lebensqualität verbessern und Sie in Ihrem Tempo wachsen lassen.

Ich arbeite (unter Anderem) mit folgenden Methoden und Ansätzen

• Körperzentrierte psychologische Beratung IKP (Gestalttherapie)

• Lösungsorientierte Beratung und Kurzzeittherapie

• Personenzentrierte Gesprächsführung und Gesprächstherapie

• Systemische Beratung, Therapie und systemische Aufstellung

• Kooperative Prozessgestaltung

• Verschiedene Ansätze der psychosozialen Beratung, Coaching

• Erkenntnisse aus der Entwicklungspsychologie, Sozialpädagogik und Sozialen Arbeit

• Klinische Sozialarbeit und Sozialtherapie

„Ich war ein Suchender und bin es immer noch, aber ich habe aufgehört, die Bücher zu fragen und die Sterne; habe stattdessen angefangen, auf die Lehren meiner Seele zu hören.“ Rumi, Philosoph und Mystiker